عوامل مهم برای سریع باردار شدن

افزایش شانس باروری

 

برای افزایش شانس باروری می توان اقداماتی را انجام داد، این اقدامات در مواردی بسیار کمک کننده هستند.

 عوامل مهم برای سریع باردار شدن

1. قبل از اقدام به بارداری حتما یک چک آپ انجام دهید. بنده بیمارانی داشتم که مثلا 5 سال بود برای جلوگیری از حاملگی خانم قرص ضد حاملگی مصرف می کرد و اکنون که مدت 2 سال است که می خواهند بچه دار شوند، ناموفق هستند و در بررسی مشخص می شود که مرد دارای آزواسپرمی (تعداد اسپرم صفر) است!! بنابراین قبل از اقدام به باروری و ترجیحا حتی قبل از ازدواج باید مرد و زن از بارور بودن خود اطمینان حاصل کنند چون ممکن است بعد از چند سال جلوگیری و بعد از چند سال اقدام به بارداری، یکی از زوجها دارای مشکلی باشد که بدون برطرف کردن آن امکان بارداری وجود ندارد.

2. خانمها باید اطلاع دقیق از سیکل ماهانه خود داشته باشند. اگر یک خانم اطلاع دقیق از سیکل ماهانه خود داشته باشد، می تواند روزهائی را که حداکثر شانس باروری وجود دارد را مشخص کند. خانمها کم‌کم یاد می گیرند که موعد وقوع تخمک گذاری را حدس بزنند.

3. استفاده از کیتهای مشخص کننده تخمک گذاری این امکان را به خانم می دهد که بهترین موعد باروری خود را مشخص کنند.

خانمها معمولا در ماه حداکثر 5 روز شانس باردار شدن را دارند. من بیماری داشتم که شوهر وی 5 سال بود در عسلویه کار می کرد. شوهر هر 50 روز 10 روز به مرخصی می آمد که مصادف با 10 روز اول پریود همسر بود و از اینکه بچه دار نمی شدند دائم در حال بررسی بودند در صورتیکه آنها هیچوقت در موعد تخمک گذاری همسر رابطه جنسی نداشته اند. در زوجهائیکه رابطه جنس زیاد ندارند، مشخص ساختن موعد تخمک گذاری دارای اهمیت زیادی است.

چگونه از کیت تخمک گذاری استفاده کنیم: روز اول خونریزی روز اول پریود است، از روز نهم باید هر روز از این کیت استفاده کرد تا روز تخمک گذاری مشخص شود. اگر پریود یک خانمی منظم باشد با کسر عدد 14 از طول یک سیکل ماهانه، موعد تقریبی تخمک گذری مشخص می شود.

4.  سالها قبل بسیاری بر این عقیده بودند که اگر خانمی از قرص ضد حاملگی استفاده می کرده است، پس از قطع آن باید مدتی جهت باردار شدن صبر کند، ولی امروزه عقیده بر این است که بلافاصله پس از قطع قرص ضد حاملگی می توان جهت بارداری اقدام نمود.

5. وضعیت (Position) در رابطه جنسی تاثیری در حامله شدن خانم ندارد. اینکه خیلی ها معتقدند که بهترین وضعیت در رابطه جنسی برای تسهیل در بارداری خانم همان وضعیت مرسوم (خوابیدن همسر به پشت) می باشد، باور نادرستی است. گاها در بعضی از خانمها گردن رحم در موقعیت طبیعی قرار ندارد، در همچون مواردی پزشک معالج بیمار را راهنمائی خواهد کرد. باید قوه جاذبه زمین را در نظر گرفت چون ممکن است آن به خارج شدن مایع منی از بدن همسر کمک کند.

6. اینکه در خاتمه رابطه زناشوئی همسر باید مدت زمانی برای بالا بردن شانس حاملگی دراز کش بوده و پاهای خود را بالا نگهدارد، باور درستی نیست. بهتر است فقط در خاتمه رابطه جنسی همسر بمدت 10 دقیقه در حالات دراز کش باقی بماند.

7. از داشتن رابطه جنسی متعدد برای بالا بردن شانس بارداری باید اجتناب کرد.

 رابطه جنسی روزانه در موعد تخمک گذاری سبب افزایش شانس حاملگی نمی شود.

 نزدیکی یک روز در میان در موعد تخمک گذاری شانس بارداری را افزایش می دهد. اسپرم می تواند تا 72 ساعت در سیستم تناسلی خانم زنده بماند.

8. پوشیدن شلوار تنگ، محیط گرم و استفاده بیش از حد از سونا و جکوزی سبب آسیب به تولید اسپرم می شود. ثابت شده است که قرار گرفتن گوشی تلفن همراه بمدت زیاد در مجاورت بیضه ها سبب آسیب به تولید اسپرم می شود. در یک بررسی که در یکی از معتبرترین مجلات بین المللی  (Fertility and Sterility) منتشر شده بود مشخص شد که مردانیکه از دستگاه Hands Free برای استفاده از موبایل استفاده می کنند و گوشی تلفن همراه آنها همیشه در مجاورت بیضه ها قرار دارد، کیفیت و کمیت اسپرم آسیب می بیند.

9. در مردانیکه رژیم غذائی آنها حاوی مقادیر زیادی سوی (soy) می باشد، قدرت باروری کاهش پیدا می کند.

10. کاهش استرس کمک به بارداری می کند.

11. زندگی سالم شانس باروری را افزایش می دهد. ورزش، اجتناب از مواد سمی (سیگار، الکل و مواد مخدر) شانس حامله شدن را افزایش می دهد. ولی باید در نظر داشت که در خانمهائی که بیش از حد ورزش می کنند، ممکن است شانس بارداری کاهش یابد. پس از تخمک گذاری باید حداقل 14 روز طول بکشد تا خانمی پریود شود، اگر این مدت زمان کمتر شود باید ورزش را کاهش داد. بهترین روش، 30 دقیق ورزش در روز و 5 روز در هفته است.

12. عده ای فراموش می کنند که لازمه بارداری داشتن رابطه جنسی مرتب و منظم است. یک زوجی بعلت ناباروری پیش بنده مراجعه کرده بودند. برای اینکه ما بگوئیم یک زوجی دارای مشکل باروری هستند باید حداقل یک سال از نزدیکی مرتب و منظم آنها گذشته باشد. هشتاد و پنج درصد زوجها اگر از روشهای پیشگیری استفاده نکنند، ظرف یک سال بچه دار می شوند. این زوج که بعلت ناباروری مراجعه کرده بودند می گفتند که ما مدت دو ماه است که اقدام به بچه دارشدن کرده ایم ولی ناموفق بوده است. پرسیدم در این دو ماه چند بار رابطه جنسی داشته اید، گفتند 2 بار، هر ماه یک بار!! برای بالابردن شانس حاملگی بهتر است یک روز درمیان یا 4-3 بار در هفته رابطه جنسی داشت. داشتن رابطه جنسی زیاد سبب بهبود کیفیت اسپرم می شود.

13. استفاده از کرمها و ژلهای لغزنده ساز، سبب آسیب به اسپرم می شوند. آنها نه تنها از حرکت اسپرم به طرف بالا جلوگیری می کنند، بلکه بسیاری از اسپرمها را نیز می کشند. بهترین ماده لغزنده ساز، ترشحات دهانه رحم خانمها است.

14. خواب کافی، رژِم غذائی مناسب و مایعات کافی کمک به حاملگی در خانمها می کند.

15. باید دستها مرتب شستشو شوند و از مواجهه با افراد بیمار اجتناب شود. تعدادی از بیماریهای مسری از باردار شدن جلوگیری می کنند.

16. در مدت زمانی که می خواهید باردار شوید از نوشیدن کافئین زیاد خودداری کنید. بیش از 300 میلی گرم کافئین در روز استفاده نکنید (دو فنجان چای یا یک فنجان قهوه).

17. اگر شما ظرف مدت یک سال (اگر سن شما زیاد باشد ظرف مدت شش ماه) حامله نشدید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید، نباید زمان را از دست داد. شاید دارای یک بیماری هستید که برای باردار شدن باید درمان شود.

18. نگهداشتن مایع منی در داخل واژن برای حرکت اسپرمها بطرف بالا کمک کننده است. در خاتمه رابطه جنسی در مدت زمان 10 دقیقه ای که دراز کش هستید، یک بالش زیر لگن خود بگذارید.

19. متاسفانه تعدادی از مردان متاهل علاوه از رابطه جنسی با همسر خود، اقدام به خودارضائی یا استمناء نیز می کنند. انجام این عمل باعث کاهش تعداد اسپرمها و کاهش شانس بارداری همسر می شود.

20. از مصرف الکل و هر نوع داروئی اجتناب کنید. مصرف تعدادی از داروها سبب کاهش شانس حاملگی می شود. برای مصرف هر نوع دارو با پزشک معالج مشورت نمائید.

21. از دوش واژینال پس از رابطه جنسی خودداری کنید، آن سبب شسته شدن اسپرمها به خارج از واژن می شود.

22. رابطه جنسی دهانی نداشته باشید. باکتریهای موجود در دهان سبب آسیب به اسپرمها می شود.

23. بررسیها نشانداده اند که در افرادیکه دارای کمبود ویتامین D هستند مدت زمان بیشتری طول می کشد تا باردار شوند. هرگونه کمبود ویتامین D باید جبران شود.

24. داشتن بیماریهای آمیزشی در موارد زیادی سبب مشکل در باروری یا عدم باروری می شود. یکی از شایعترین عفونتهای آمیزشی که سبب ناباروری می شوند، عفونت با کلامیدیا است. در صورت لزوم باید از نظر وجود این عفونت بررسیها و درمانهای لازم انجام شوند.

25. در یک دهه گذشته شبکه های ماهواره ای و رسانه های زرد بشدت باورها و رفتارهای اجتماعی را تحت تاثیر قرار داده اند. اندازه دستگاه تناسلی مرد و انزال زودرس هیچ تاثیری بر بارداری همسر ندارد. اگر خانمی مشکل در حامله شدن دارد، نباید این مشکل را به موارد فوق نسبت دهد. نسبت دادن ناباروری به موارد فوق سبب می شود که مشکل اصلی نادیده گرفته شود و باروری اتفاق نیفتد.

 

بهترین حالت رابطه جنسی برای بارداری
برای بارداری چه باید کرد-مرجع کامل
زمان بندی آمیزش برای بارداری
تعیین زمان تخمکگذاری

 

 

عوارض رابطه جنسی زیاد در مردان

عوارض رابطه جنسی بیش از حد،خطرات زیاده روی در رابطه جنسی

عواقب و آثار رابطه جنسی زیاد (کثرت جماع)
 

از نظر اسلام، دفعات همبستری با همسر، محدودیتی ندارد و تعداد دفعات نزدیکی به میزان میل جنسی و رضایت طرفین رابطه بر می گردد. اما بصورت معمولی به تعداد کمتر از 2 بار در ماه سردی جنسی و به میزان بیشتر از 10 بار در ماه حرارت جنسی گفته می شود. یک یا دوبار در هفته میزان متعادل رابطه جنسی است .

 

البته این میزان زمانی مطرح است که مدت زمان قابل توجهی از شروع زندگی مشترک گذشته است و زوجین به یک شناخت از میزان تمایل، نیاز و توانایی خود در مسائل جنسی رسیده و با تفاهم به یک ثبات رفتار جنسی دست یافته اند، چرا که معمولا زوجین در ابتدای زندگی مشترک بیش از زمانهای دیگر با مساله جنسی درگیر بوده و چه بسا تا هفته ای چندین بار نیز رابطه داشته باشند و این طبیعی است.

 

دانشمندان تاکید کردند؛ مردان بیش از زنان از این لحاظ در معرض خطر و مرگ هستند.

این یافته طی جلسه‌ای در دپارتمان علوم قلبی – عروقی در دانشگاه لیسستر ارائه شد.

براساس مطالعات، این مضرت مردانه ممکن است مربوط به تاثیرات خاص جنسی هورمون‌های مردانه باشد که به طور طبیعی در بدن تولید می‌شوند.

دراین تحقیق ۹۳۳ مرد با متوسط سن ۱۹سال طی برنامه تحقیقاتی انجمن قلب و عروق مردان جوان مورد بررسی و آزمایش قرارگرفتند.

پژوهشگران روی نحوه تعامل هورمون‌های جنسی شامل استرادیول، استرون، تستوسترون و اندرواستندیون با سه فاکتور اصلی خطرزای بیماری قلبی از جمله کلسترول، فشارخون و وزن، تحقیق و بررسی کردند.

آنها دریافتند که دو نمونه از این هورمونهای جنسی یعنی استرادیول و استرون که با هم استروژن نامیده می‌شوند با افزایش میزان کلسترول بد و نیز کاهش مقدار کلسترول خوب در مردان ارتباط دارد.

این ارتباط نشان می‌دهد که هورمون‌های جنسی خاص در واقع فاکتورهای خطرزایی مهمی‌در بروز بیماری قلبی در مردان حتی قبل از ظهور علائم بیماری عروق کرونری یا سکته مغزی هستند.

دفعات روابط زناشویی به نیازهای طرفین بستگی دارد و ممکن است یک زوج ۳۰ ساله با ۲ بار برقراری رابطه در هفته نیازهایشان برطرف شود ولی زوج ۳۰ ساله دیگر با ماهی یکبار رابطه نیازهایشان برطرف شود. برخلاف تصور عام، رابطه زناشویی هیچ گونه اثر سوئی بر بدن ندارد و این باور که هر بار رابطه زناشویی باعث مصرف هزاران کالری انرژی و از بین رفتن مقادیر زیادی ویتامین و موادمعدنی از بدن می شود، کاملا نادرست است.

۶۰درصد حجم منی ترشحات پروستات و حدود ۴۰درصد بقیه ترشحات کیسه منوی است که فاقد هر نوع ویتامین، کلسیم و... است. عده ای حتی پا را از این فراتر گذاشته و بر این باورند که نزدیکی باعث پوکی استخوان و کاهش دید می شود که به هیچ وجه صحت ندارد اما با این حال گاهی دفعات روابط زناشویی و درخواست از طرفین به میزانی است که باعث ایجاد مشکل در زندگی روزمره می شود. در این موارد است که تعدد روابط مشکل ساز می شود، آن هم نه مشکلات جسمی، بلکه مشکل در رابطه با همسر، کارهای روزمره و شاید هم آثار سوءروانی.

به همین دلیل در مواردی که میل جنسی زیاد است (و مرضی هم نیست) با توجه به تجربه های به دست آمده باید به ۲ نکته مهم توجه داشته باشید؛ معمولا علاقه یا نیاز جنسی زوج ها کاملا با هم منطبق نیست و درمواردی که این نداشتن تطابق اندک است.

طرفین با تعدیل در میل جنسی به حالت تعادل می رسند و زن و شوهر بدون مشکل در کنار هم زندگی و نیازهای جنسی همدیگر را برطرف می کنند ولی مشکل زمانی ایجاد می شود که این نداشتن تطابق زیاد باشد. مثلا مرد یا زنی تمایل داشته باشد ۳ ۲ بار در روز رابطه برقرار کند ولی همسرش حتی تمایل به برقراری یکبار رابطه در ماه هم نداشته باشد. در این موارد مشکلات پیچیده می شود و حتی کار به جدایی می کشد. به همین دلیل توصیه می شود قبل از ازدواج از میزان نیازهای جنسی همدیگر برآوردی دقیق داشته باشید.

از لحاظ علمی یک رابطه جنسی معمولی، معادل یک ساعت پیاده روی با سرعت متوسط و یک رابطه جنسی پرحرارت، معادل 15 دقیقه دویدن بروی دستگاه ترد میل(دو ثابت) می باشد، یعنی تقریبا 200 کالری انرژی می سوزاند . رابطه جنسی یک فعالیت بدنی-روانی است که تقریبا تمام اعضای بدن انسان را درگیر می کند و به همین دلیل است که انجام مکرر و با فاصله کم آن، که مانع استراحت و جبران انرژی می باشد، برای بدن انسان مضر می‌باشد.

امام صادق علیه السلام در این باره می فرمایند: حلالی لذت بخش تر از همبستر شدن با همسر نیست، ولی زیاده روی در این امر نارواست، میانه روی در آمیزش سلامت آدمی را می افزاید و عمر را زیاد می کند.

همچنین آن حضرت می فرمایند: من اراد البقاء و ... فلیقل غشیان النساء، کسی که عمر بیشتری می خواهد، باید با همسرش کمتر آمیزش کند .

زیاده روی در انجام مقاربت می تواند آسیب ها و آثار بدی برای فرد و همچنین خانواده داشته باشد، که در ادامه به برخی از این آسیب ها از نگاه برخی صاحب نظران پزشکی قدیم و جدید می پردازیم:
بوعلی سینا می گوید : منی، مایه حیات و قوت جان شماست. پس در جماع رعایت حد اعتدال باید کرد .
کثرت جماع باعث کاهش طول عمر و سستی بدن می شود .



پژوهش ها نشان می دهد افزایش فعالیت‌های جنسی برای قلب مردان مضر است .
اگر تعداد دفعات رابطه جنسی افزایش یابد میزان اسپرم در هر بار انزال کاهش می یابد و اگر این میزان که بطور معمول بین 40 تا 60 میلیون اسپرم در هر میلی لیتر مایع منی است، به کمتر از بیست میلیون اسپرم برسد می تواند در زمینه باروری ایجاد مشکل کند و در صورتی میزان اسپرم طبیعی می شود و فرد قدرت باروری به دست می آورد که چند روز رابطه جنسی انجام نشود ؛ در حقیقت وجود چند روز استراحت در بین رابطه های جنسی موجب جبران انرژی از دست رفته و بازسازی بدن می گردد.
 

  روابط زناشویی

 نکته مهم دیگر، منجر شدن میل جنسی زیاد به اختلال در کار روزانه و روزمره زندگی است. مثلا اخیرا زوجی به کلینیک مراجعه کرده بودند که رابطه زناشویی کاملا طبیعی داشتند و نیازهای آنها نیز تطابق خیلی زیادی با همدیگر داشت و زندگی مشترک ایده آلی داشتند.

ولی خانم به شدت مضطرب و ناراحت بود و می گفت در برقراری رابطه زناشویی هیچ مشکلی ندارد و میل جنسی اش به همان اندازه شوهرش است ولی کار به جایی رسیده که می خواهد تقاضای طلاق بدهد چراکه ۷ سال است ازدواج کرده اند و در این مدت تقریبا از ۷ روز هفته حتما ۵ روز شوهرش او را برای برقراری رابطه زناشویی ساعت ۳، ۴ یا ۵ صبح بیدار می کند.

علاوه بر این، حتی در بیشتر زمان هایی هم که خسته هستند، شوهرش اجازه ۱۵ دقیقه استراحت هم به وی نمی دهد و درخواست فوری و فوتی برای برقراری رابطه دارد. اینگونه مسائل به تدریج باعث تنفر فرد از رابطه زناشویی می شود و حتی ممکن است مثل این زوج، باعث شود همسر از فرط استیصال تقاضای جدایی کند.

 

 

 

 

رابطه جنسی در چه سطحی مفید است
تعداد دفعات رابطه جنسی در زندگی مشترک