سرد مزاجی زنان

سرد مزاجی زنان    منبع : وبلاگ  iranlord

لغت سردی که در اصطلاح فرانسوی به آن فریژید گفته میشود یه زنانی اطلاق میشود که تمایل و هوس جنسی نداشته و از آن بهرمند نمیگردند.حدود 10% از این زنان دچار مشکل فیزیکی میباشند.مثلا غدد تخمدان آنان فولیکولین کافی ترشح نمیکنه و موارد دیگه که به پزشکی ربط داره نه به من…..اما 90% بقیه…. آقایون و خانومها….هیچ زنی سرد نیست!این از بی عرضگی خودتون و افکار مزخرف توی کلتونه.از این که 2 دقیقه نمی خواین مطالعه کنین و یه چیزی رو بهش عمل کنین تا یه عمر راحت باشین…مردم بستکه جواب این دسته از ایمیلهاتون رو دادم… 1-آقایون چرا ترمز بریدین؟کجا دارین میرین با این عجله؟؟زنت شده؟خب که چی؟همش 2 تا کاغذ امضا کردی دیگه…چندین سال خودش بوده و شرم و حیاش .حالا تو یهو میخوای وارد خصوصی ترین مسائلش بشی؟مسلماً دفعت میکنه.بعضی از شما در ابتدای ازدواج اینقدر ناشیانه عمل میکنین و بی جهت فشار بهش میارین که اعصابش رو بهم میریزین و حالت وحشت براش میسازین….د زهرمار…یکم آروم باشین... 2-آقایون…واقعاً برای زن مهمه که ببینه در این رابطه چیزی دریافت میکنه.شما باید خیلی بیشتر از اون چیزی که میگیرید بپردازید.ولی متاسفانه انگار خوابتون برده.نمیدونم حالش رو ندارین،براتون مهم نیست یا اطلاع ندارین ولی تو رو جدتون بدونین که وظیفه دارین اول به همسرتون بپردازید.زنتون باید بدونه که شما تلاش میکنین تا اول باعث لذت بردن اون بشین و خودتون رو در مرحله دوم قرار دادید.نه اینکه شما فقط دارید به خودتون میرسید و اون هم شده ابزاردست شما…باور کنین روحیاتش رو منجمد میکنین.. 3-آقایون…تو کلتون بکنین که برای زن مقدمات واقعاً مهمتر از خود رابطه است.چون میبینه که تو اون لحظات که شما ملنگ شدین ،ماسک غرور رو برداشتین و به معنای واقعی کلمه پذیرای اون هستید.خب مسلمه نمی خواد این وضع زود تموم شه..این از نظر روانی…از نظر فیزیکی هم این زمان باعث میشه تا خون بیشتری در باسن جمع شده و بتونه آمادگی لازم رو به دست بیاره…مرد حسابی تو موتور ماشین رو میذاری 2 دقیقه گرم شه اونوقت نمی خوای واسه زنت وقت بذاری؟؟…خدا وکیلی شما دیگه کی هستی 4-شرایط روانی زن باید کاملاً مسائد و بدون هیچ استرسی باشه…حتی غریبه بودن محیط ، ترس از بارداری ، اینکه یهو کسی صداشو نشنوه و نظایر این مسائل هم تاثیر مهمی داره…پدر بیامرز،آخه بصرف آماده بودن تو اون که نباید مهیا باشه …درکش کنید..نگرانی های ذهنی نمیذاره تمرکز کنه و خیالش رو آزاد بذاره…بهش حق بدید….باور کنین با رفتارغلط دارین زمینه زدگی رو براش فراهم میکنین چون یک فشار تحمیلی توش میبینه نه یک خواست 2 جانبه…. 5-خانمها…به عمل همخوابی به عنوان یه پدیده مثبت نگاه کنید نه یک وظیفه زناشویی…این پس زمینه غلطه که موتورتون رو پایین گذاشته…اگه قرار باشه با شوهرتون هم خواسته هاتون رو سرکوب کنید ، مسلماً اعصابتون به هم میریزه..پس واسه چی شوهر کردید؟شما که هنوز راحت نیستید…بعد از ازدواج دیگه نباید فکر کنین که کار زشتی میکنین…بخدا این یه لذته که شما هم باید ازش سهم داشته باشین…چرا قبول نمیکنین؟؟ 6-خانمها…اینکه شما به سکس علاقه ندارید افتخار نیست بلکه اینکه شما به انحراف کشیده نمیشین افتخاره…یه آچارکشی به طرز فکرتون بکنین…همین افکار غلط باعث میشه که ناخواسته دچار انجماد جسمی بشین…عدم قبول واقعیت وترس از پاکسازی افکار غلط سد راه شما شده…. 7-آقایون و خانهما….نظافت و احترام رو در همخوابی رعایت کنید…بخصوص که دوش گرفتن قبل از ارتباط باعث یه آمادگی روحی میشه… 8-آقایون و خانمها…زمان همخوابی رو باید عشق تعیین کنه نه آمادگی فیزیکی…بزارین به جایی برسه که دیگه نخواین حتی یک سانت فاصله بینتون باشه و اون وقت یکی بشین..اینجوری هر 2 در یک زمان به آمادگی فیزیکی میرسین و در غیر اینصورت همیشه یکی دچار نا آمادگی جسمی و روحی خواهد بود….. شمار مردانی که فکر میکنند ملزومات جنسی زن را درک میکنند میکنند زیاد است.مشکل اینجاست که آنها اصلاً این ملزومات را نمیشناسند و زنها هم هنوز خودشون نفهمیدن که دقیقاً منظورشون چیست…. 9-آقایون…برای ایجاد روابط وقت بذارید…زمان هزینه کنید…اکثراً مردها به محض اینکه احساس تمایل کنند دیگه هیچی تو کتشون نمیره و گیر میدن که یه لذتی کسب کنند…آقایون این یه مسئله سادست…خیلی ساده….زن باید آماده باشه..باید از نظر روحی روانی پذیرا باشه.این پذیرا بودن رو هم خودتون باید بوجود بیارید.باید شرایطی رو فراهم کنید که احساس کنه میخواد به شما نزدیکتر بشه..اینهم زمان میبره..این زمان رو باید هزینه کنید..نه اینکه بری تو تختخواب بعد یهو یادت بیاد که ، آهان…یه مسائلی هست که هنوز با خانومت درمیون نذاشتی ،صبخ زود هم باید بیدار شی بری سر کار، دیر وقته ،باید زود بخوابی،پس زود مشغول بشی تند تند همه چیز رو بهم بریزی…این رابطه سالم نیست آقایون…اصلاً سالم نیست. 90% زنها در این مواقع صرفاً واسه اینکه سبب رنجش شما نشن تن به این کار میدن…این فداکاری رو واسه این میکنن که شما زیر آبی نرین!!!ولی خداوکیلی درسته؟؟شما دارین یکی از شیرینترین لذائذ ازدواج رو به یه عمل مکانیکی مبدل میکنید…بعد هم غر میزنید میگین زنم سرده…تکراریه…اونوقت فکر میکنید حق دارید یه لذتی جای دیگه ببرین..د نه تقصیر خود مشنگتونه!!!..شما باید بذارین که هیجانات عشقی زمان رابطه رو تعیین کنه.معاشقه و صحبتهای عاشقانه زمان و حس کافی رو در همسرتون ایجاد میکنه تا به شما بپیونده….پس لطفاً یکم خودتونو نگه دارید تا همسرتون بتونه خودش رو آماده کنه… 10-یکی از مواردی که مردها عمراً نمی فهمن زمانیه که زن برای زندگی خونه درخواست میکنه!!!!... مرد هم وی را موجودی پر توقع میبینه….هوووووی آقایون…طبیعت وظیفه مادری رو به زن واگذار کرده.اونگران بچه دار شدنه.میدونه اگه رابطه ای هست احتمال بچه دار شدنم هست.باطنش بهش میگه:دختر بپا تو مخمصه نیوفتی…اون طفلک میخواد آماده باشه تا مبادا زندگیش دچار ناآرامی بشه…آقایون تو رو خدا دری وری نگین!!منم میدونم تهیه خونه چه فاجعه مسخره ایه ! ولی من دارم دلیل روانشناسیشو میگم.بحث اقتصادی نمیکنم.دارم میگم اون منظورش چیز دیگست..منظورش جایه که بتونه توش راحت باشه .بدون اینکه صداشو کسی بشنوه ،کسی اون رو ببینه،زن برای لذت بردن به یه محیط گرم و صمیمی احتیاج داره تا احساس آرامش کنه… 11-آقایون به همسرتون فرصت بدید…همسر شما دارای تربیت جنسی نیست.شما هم نیستید!فقط کلی اینور اونور فوضولی کردی!!به هر حال نباید توقع داشته باشید که در ابتدای امر او هم مثل شما خواهان تقارن باشه..آقایون زنها باید بدونن که چیزی که شما رو به سمت رابطه جنسی سوق میده عشق شما به اونه وگرنه احساس میکنه که ابزاری در دست شما شده.روحیاتش نابود میشه.باید بذارین به مرور به مسائل علاقمند بشه.در ابتدا واقعا نمیتونه خواسته های شما رو برآورده کنه…بهش زمان بدید و توقع بیجا نداشته باشید. 12-خانمها…این شرم احمقانتون رو بندازید دور…اگه از وضعیتی احساس خوشایندی بهتون دست میده ،اگه خواسته ای دارید چرا مطرح نمیکنین؟همش سرکوب نفس،همش سکوت…خودتون و شوهرتون رو جمعاً بدبخت میکنین…شوهرتون باید بدونه شما یه تیکه گوشت نیستید.باید بفهمه که شما چه لذتی از با اون بودن میبرید.باید ببینه به اصطلاح تو اوج دیوونگی از اون دیونه ترین.شوهر کردین که بازم تو خودتون بریزین؟....حالا هی اینطوری ادامه بدین.وقتی که حرف نمیزنین اون فکر میکنه که درست عمل میکنه پس ادامه میده..نتیجش فشار به خودتونه…حرف بزنید..خواستتون رو بگید…راهنماییش کنید…

منبع : وبلاگ  iranlord                                          تاریخ قرارگیری مطلب بعدی :  ۱۱ / ۸ / ۸۵

شیوه های خودبهسازی یاشیوه های افزایش عزت نفس (1)

شیوه های خودبهسازی یاشیوه های افزایش عزت نفس (1) منبع : وبلاگ ravanemanoto 

آیا خودبهسازی می تواند در زندگی شما تحقق یابدیاخیر؟این عامل،همان ((عزت نفس))شماست توسعة عادتها ومهارتهای مثبت بستگی به عزت نفس،شمادارد.هرچه عزت نفس شمابیشترباشد،راحت ترقادر خواهیدبودازمهارتهای ارائه شده در این بروشور بهره ببرید. تقویت عزت نفس مهمترین عامل ((مؤفقیت))است. این عامل،شیوة زندگی تان را به طورکلی دگرگون می سازد. اگر عزت نفس شما زیاد باشد.بامشکلات از طریق حل کردن آنهامواجه می شویدنه از طریق مقصر دانستن خود یادیگران. عزت نفس زیادبه معنی درگیرشدن بامشکل وتن دادن به آن است ،نه متنفر بودن وداشتن انزجار نسبت به آن وسرگردان شدن وحسرت خوردن.همچنین به مفهوم آن است که هرگاه شکست خوردیدازآن درس بگیرید و دوباره سعی کنید تا به مؤفقیت برسید،نه آنکه تلاش خودرامتوقف سازید یا بدتر از آن ،از همان اول، اصلا"سعی وتلاش نکنیدوبخواهید با عزت نفس سالم زندگی برایتان معناو مفهوم بیشتری پیدا کند و یا به درجات بالاتری از آن دست پیدا کنید.باید با اعتماد به نفس با مشکلات روزمره برخورد کنیدواینجااست که پس از شکستها وناکامی هابیشترتسلی پیدا خواهید نمود .علاوه بر اینها هرچه احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید،دیگران نیز احساس بهتری نسبت به شما خواهند داشت .ضمنا"اعتمادبه نفس بیشتری برای برخورد باافرادجدیدخواهیدداشت وباافراد منفی که در زندگی خود با آنان مواجه می شویدثمربخش تربرخوردخواهید کرد.منافع عزت نفس داشتن آشکار است. اما عزت نفس ماازکجاآمده است؟البته فرآیند تشکیل آن زمان زیادی راسپری کرده است.براساس مضامینی که درتمامی دوران زندگی خوداز والدین معلمان ،دوستان،رسانه های گروهی وبه طور کلی از محیط پیرامون خود کسب می کنید اعتقادات خاصی را در مورد خود وجایگاه خود در دنیا وزندگی بنا می نهید. در اینجا روشهایی برای بالا بردن عزت نفس بیان می کنیم.لازم است زمانی را برای تمرین این اصول وتسلط یافتن بر آنها اختصاص دهید آنگاه نه تنهااین مطالب مفیدتر خواهد شد ،بلکه زندگی تان نیز از هر لحاظ بهتر خواهد گردید . شیوه های افزایش عزت نفس : 1- با خود مثبت حرف بزنید . صدایی در ذهن شما وجود دارد که مدام نجوا می کند. این صدا که ((سخنگوی شماست )) بخشی از عزت نفس شماست. این صدااغلب منفی است وجملاتی ازاین قبیل می گوید،من خیلی چاق هستم((یا))من نمی توانم این کارراانجام دهم((یا ))من خسته ام.این قیبل جملات بعداز مدتی درشما تأثیرمنفی میگذاردومثلا شما احساس خستگی می کنیدویااحساس می کنید که عزت نفس شماراپایین می آورد امانکته جالب این است که شمانمی توانید ندای درونی خود را برای ایجادعزت نفس وساختن الگو های مؤفقیت،برنامه ریزی کنید.شگردکار،استفاده ازعبارتهاوجمله های مثبت است.اینها چند تا از جمله های خوب وهمه منظوره هستند .من خوشحال هستم ، من سالم هستم ، من معرکه ام ! این جمله ها را بارها وبارها در ذهن خود با صدای بلند تکرار کنید ،یا حتی آنها را بنویسید .اهمیت آن در این است که این جمله رابه زمان حال وباایمان بیان کنید.هرگاه ندای درونی خودراشنیدیدکه شروع به ایجاداحساس منفی درشمامی کندآن رامتوقف سازیدوجملة مثبتی رادرباره همان موضوع،جایگزین آن کنید.این شیوه راامتحان کنیدوآنگاه خواهیددید که صحبت کردن باخود وسیلةسودمندی درایجاد وضعیت مثبت است. 2-شخصیت جدید خود را تجسم کنید. این امر اساسا همانند اصل استفاده از جملات مثبت است ،با این تفاوت که به جای استفاده از کلمات ،در اینجا از تصاویر استفاده می شود. آیا می خواهید لاغرتر وسالمتر باشید ؟ خودتان را به این صورت تجسم کنید .آیا می خواهید ارتقاء شغلی پیداکنید؟خودتان رادرنقش سمت جدیدتجسم کنید زمانی را به تجسم خود اختصاص دهید تا وارد جزئیات امرشوید وازشخصیت جدیدخودلذت ببریدچنانچه این تصویررادایما"ایجادوتقویت کنید،پذیرش رفتارهایی که آن راتحکیم می کندآسانتر خواهد بود. 3-افرادی را بیابید که بتوانید از آنان چیزی بیاموزید . واضح است که افرادبسیاری وجوددارند که بامشکلات ومسایلی مانندمشکلات شما مواجه شده اندشمامی توانید با الگو قرار دادن آنان ،چیزهای زیادی بیاموزید . 4-به وادی های جدید قدم بگذارید . اغلب عزت نفس ما به سبب کوته بینی نسبت به زندگی،دچارافت ونزول می شود هنگامی که برروی جنبة خاصی از زندگی بیش از حدیابه حدی بسیار طولانی تمرکزمی کنیم،عمق نگری خودرااز دست می دهیم.مسایل کوچک،بزرگ می شوند و وقایع بسیار بیشتر از ارزش واقعی خود اهمیت می یابند آیاچنین موردی برای شمانیزپیش آمده است؟اگراین طور است.پس وقت آن است که واردوادی جدیدشویدمثلا می توانید به یک گشت سیاحتی یا یک سفر ما جراجویانه بروید . 5- اهداف خود را تعیین کنید . این جمله را بارها شنیده اید .اما دلیلی در آن نهفته است. این جمله ،در بردارندة حکمت شناخته شده واثبات شده ای است که فقط عدة کمی ازافرادآن راواقعا"درک میکنند. افرادی که برای خوداهدافی روشن  دقیق وقابل اندازه گیری تعیین می کنند.آنچه را که می خواهند به دست می آورند.تعیین اهداف،بخش بسیارمهمی ازساختن عادات مثبت ودرنتیجه افزایش عزت نفس به شمار می آید. 6-اتفاقات ناخوشایندزندگی را بپذیرید. همة مامی توانیم بیشترازآنچه فکرمی کنیم، زندگی خود را کنترل کنیم . با وجود این مواردی هست که هیچ کنترلی نسبت به آنها نداریم و این بدان معنی است که وقایع وامور نا خوشایند وظاهرا" غیر منصفانة بسیاری در زندگی ما وجوددارد به عبارت دیگر ، گهگاه این امور واتفاقات ضربه ای به ما وارد می کند بروز این اتفاقات به خواست و ارادة ما نبوده است وکاری برای ممانعت ازآنهانیزنمی توان انجام داد. پس بهتر است شانس واقبال را فراموش کنید .اینکه زندگی چگونه باید باشدرافراموش کنیدوآن راباهمین اتفاقات جاری وغیر قابل پیش بینی بپذیرید .در واقع ،شما می توانید از لحظاتی که عزت نفس شما دچار افت ونزول می گردد ، بهره جویی کنیدافسردگی وغم واندوه ونگرانی ، همگی درشماایجادخودخوری می کند.درزندگی شمااشتباهی بوجودمی آوردبنابراین می توانید آن رااصلاح کنیدوبرای زندگی خودبرنامه ریزی مجددی انجام دهید.لذادفعة بعدکه درچنین موقعیتی قرارگرفتندازخود بپرسید: ((چه درسی میتوان گرفت؟))اوضاع را بررسی کنیدتا ببینید که چرا احساس بدی دارید،آیابادیگران درست برخوردکرده اید؟آیا با خود صادق بوده اید ؟ آیا به طور نا خواسته در جهت تأمین اهداف دیگران گام برمی دارید؟ازطرفی روند زندگی کاملا منصفانه است،زیراغم واندوه باعث رشدوپیشرفت میگرددوپیشرفت،نه تنهاغم واندوه رابی ضررمیسازد،بلکه آن رامفید وسودمند می کند. 7- تحت روان درمانی قرار گیرید. گاهی اوقات ممکن است با مشکل بزرگ خاصی در زندگی خود مواجه شوید ، مانند طلاق ،بیکاری، یا بیماری خطرناک ، یا ممکن است دچار عادت مخربی مانند استعمال دخانیات ، مصرف مشروبات الکلی، استفاده نادرست از داروها یا پرخوری شوید.دراین مواردکمک دیگران می تواندکلیدمشکل شماباشد. معالجات انفرادی ویاگروهی اغلب درحل مشکلات اساسی زندگی کاملاثمر بخش است. 8-بروسوسة عادات ناپسندخودغلبه کنید. عادتهای ناپسند ،رفتارهای دیرینه ای هستند که شما را به سمت خود می کشند هنگامی که به سراغتان می آیند . رهایی از آنها دشوار است و به راحتی شما را به این نتیجه می رسانند که (( نمی توانید با این حالت کنار بیاید)) نکته این است که مجبور نیستید با آن کناربیایید وسوسة عادات ناپسند(بخصوص ازنوع مادی ویا مانند دخانیات ، الکل ، کافیئن وغیره ) معمولا؛ کمتر از دو دقیقه طول می کشد آنها شما را فریب می دهند که تصور کنید تا ابد دست از شما بر نمی دارند. بنابراین هر گاه هوس عادات ناپسند به سراغتان آمد. سعی نکنید آن را نادیده بگیرید ، بلکه روی آن تمرکز کرده وبا اعتماد به نفس آن را تحمل کنید . 9-سه هفته آن را امتحان کنید . سازگاری با عادت ها ورفتارهای جدید مستلزم زمان است .معلوم شده است که هررفتار جدیدی اگر به مدت سه هفته دنبال شود .احتمال زیاد به صورت یک عادت دایمی در می آید .در ابتدا ، رفتار جدید ،غریب به نظر می آید ومستلزم تلاش آگاهانه است .اما بعداز سه هفته به صورت بخشی از وجودتان درمی آید. بخشی از خویشتن بینی شما .اگر واقعا مصمم هستید که تحولی ایجاد کنید خود را وادار کنید که با آن حداقل به مدت سه هفته زندگی کنید . 10- باافراد مثبت اندیش معاشرت کنید. بر آن شوید که بیشتر در کنار افراد مثبت اندیش باشید : افرادی که نسبت به زندگی وپیشامدهای آن اشتیاق زیادی دارند . این گونه افراد شمارا در پیشرفت وتعالی یاری می کنند ومتقابلا" این امکان را فراهم می آورند که شما نیز آنان را در رشد وپیشرفتشان حمایت کنید.این امر، بخش بزرگی از فلسفة زندگی ودوستی است. منبع : وبلاگ ravanemanoto      تاریخ قرارگیری مطلب بعدی  8 / 8 / 1385