افزایش لذت جنسی در مردان و یا افزایش کیفیت ارگاسم در مردان،لذت بیشتر مردان از رابطه جنسی ،ارضا شدن مردان آنقدرها هم ساده نیست،لازم است بین انزال و ارگاسم تفاوت قائل شویم ، همیشه انزال مردان با ارگاسم همراه نیست ، افرادی که دچارا نزال زودرس هستند بدون کسب لذت جنسی دچار انزال شده و در نتیجه ارگاسم را تجربه نمیکنند ، اگر چه انزال زودرس در ابتدای ازدواج کاملا طبیعی بوده و با افزایش دفعات نزدیکی مدت زمان آن نیز افزایش میابد ، اما یک ارگاسم زماین اتفاق می افتد که لذت جنسی همراه با لذت روحی همراه باشد
بخش اول ذهنیت جنسی نه چیز دیگر
از آنجا که مغز مردان صرفا میتواند روی یک موضوع متمرکز باشد ، فکر به دغدغه های روزمره و موارد دیگر میتواند باعث از دست رفتن تحریک جنسی شود به موجب آن آۀت تناسلی از حالت نعوظ خارج میشود
بخش دوم توجه به تحریک همسر و واکنش جنسی همسر
بهتر است روش برگشتی را در رابطه جنسی با همسرتان در نظر بگیرید ، روش برگشتی بدان معناست که تحریک بیشتر همسرتان باعث افزایش برانگیختگی جنسی شما میشود ، هر مردی از اینکه مشاهده کند باعث تحریک همسر خود شده است احساس مطلوبتر و سکسی تری نسبت به خود خواهد داشت این رفترا برگشتی در اعتماد به نفس جنسی شما موثر است
بخش سوم ضبط صداها
حتی اگر همسر شما اهل ناله کردن و صداهای ضهوانی هنگام رابطه نباشد ، صدای نفس نفس زدن های وی آهنگی برای تحریک و تمرکز روی رابطه است
بخش چهارم تخیلات جنسی
بخش هفتم عملکرد شما هنگام انزال مهم است
برای اینکه ارگاسم فراموش نشدنی داشته باشید،موقع انزال
ماهیچه های لگن و ران خود را برای چند ثانیه منقبض کرده و دوباره شل کنید.همچنین
میتوانید با انجام تمرینهای Kegel عضلات کف لگن را تقویت نموده و ارگاسم مطبوعی
داشته باشید.
1) برخی از مردان که دچار انزال زودرس هستند ساعاتی قبل از رابطه جنسی دست به خودارضایی میزنند تا هنگام رابطه با همسر دیرتر انزال اتفاق روی دهد ، مسلما با این رفتار تحریک پذیری مجدد کاهش و نعوظ آلت تناسلی به درستی انجام نمیشود و در نتیجه حسی که انتظار دارید را تجربه نمیکنید ضمن آنکه در مقابل همسرتان نیز احساس ناتوانی خواهید کرد
2) هر رفتاری از فیلمهای پورن دیدید و آموختید را فراموش کنید و انتظارات و خواسته های شما در سطح توانایی های همسرتان باشد
7) فقط شبها رابطه نداشته باشید ، نعوظ آلت تناسلی در
صبح هنگام بهتر است
با بکارگیری این روشهای ساده شما میتوانید ارگاسم خود را تقویت نموده و لذت بیشتری
از رابطه جنسی ببرید.
مقاله از علی سلطانی مجد / پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده
شناخت شخصیت نامزد،شخصیت نامزد،چگونه شخصیت نامزدمان را بشناسیم
«چطور بشناسمش؟» این سوالی است که
خیلی از دختر و پسرها، چه در مرحله انتخاب، چه درمرحله نامزدی
از مشاور یا روان شناس خود می پرسند. شاید به این سوال باید یک
پرسش اساسی تر اضافه کرد:« چه چیزهایی را باید در مورد او
بدانم؟» معمولاً ما وقتی در مورد ویژگی های اصلی یک نفر حرف می
زنیم از کلمه «شخصیت» استفاده می کنیم.
وی تصریح کرد: برخلاف آن چه در عامه مطرح است ما آدم «بی
شخصیت» نداریم. هر کسی شخصیتی دارد. اگر می خواهید احتمال
موفقیت ازدواج تان بالا برود. باید بدانید که او چه شخصیتی
دارد و ایا می توانید با این شخصیت زندگی کنید یا نه. متاسفانه
بسیاری از ما قبل از شروع یک رابطه ، حتی به اندازه زمانی که
می خواهیم یک جفت کفش بخریم نیز سوال نمی کنیم و با این اشتباه
، فرصت کشف بسیاری از ویژگی های شریک آینده زندگی مان را از
دست می دهیم.
بینیاز با بیان اینکه شناخت، عاشقانه نیست،گفت: عاشق شدن
تجربهای رمانتیک است، اما سوال کردن و مصاحبه با همسر چنین
نیست. در واقع خیلی ها فکر می کنند که نامزدی فقط دوره رمانتیک
بازی است و نه دوره شناخت. معمولاً کسانی که در این دوره به
شدت عاشق هستند و طرف مقابلشان را دربست می پذیرند، بعد از
ازدواج به همان شدت عشقشان فروکش می کند و فرو میریزد، چون
متوجه میشوند واقعیت با تصورات عاشقانه انها فرق داشته است.
از شناخت می ترسیموی تصریح کرد: گاهی اوقات نمیخواهیم جوابها
را بدانیم، چون ممکن است جوابهای مناسبی نشنویم. یکی از دلایل
رایج سوال نپرسیدن نامزدها از یکدیگر همین است. در واقع آنان
وقتی می فهمند نباید این کار را می کردند که با همسرشان زیر یک
سقف هستند و همسرشان اصلاً آن چیزی نیست که تصور می کردند.
از شناخته شدن می ترسیماین روانشناس اضافه کرد: ممکن است از
این که نامزدمان سوالهایی بپرسد هراس داشته باشیم . نکند او
هم چیزهایی در مورد من بداند؟ نکند این ویترینی که ساختهام
فرو بریزد؟ یادتان باشد شما با تمام وجود خودتان زیر یک سقف
زندگی خواهی کرد و نه فقط ویترین زیبایی که ساخته اید. پس
اجازه بدهید نامزد شما چیزهایی هم در مورد انباری وجود شما
بداند.
وی با بیان اینکه لازم است برخی ویژگیهای شخصیتی را پیش از
ازدواج شناخت،گفت: یکی از این ویژگیها پایداری هیجانی است.
ثبات هیجانی شامل ثبات در برخی موارد میشود که یکی از آنها
اضطراب است. کسانی که ثبات هیجانی پایینی دارند معمولاً مضطرب
هستند . افراد مضطرب رفتار بی قراری دارند و نمی توانند تمرکز
کنند و مدام فکرهای منفی مثل «حالا چی می شه» یا «نمی تونم از
پسش بربیام» یا «الانه که یه اتفاق بد بیفته» در سرشان تکرار
می شود.
بینیاز ادامه داد: از لحاظ فیزیولوژیک آدمهای مضطرب دستهای
عرق کرده ، ضربان قلب بالا و صورت قرمزی دارند. کسانی که از
لحاظ شخصیتی مضطرب هستند این صفت را معمولاً در همه موقعیت ها
و زمان ها نشان می دهند.
خصومت و خشموی تصریح کرد: افراد دارای خصومت و خشم بالاتر ثبات
هیجانی پایینتری دارند. این آدمها کینه ای و به اصطلاح عصبی
هستند.
افسردگیاین روانشناس گفت: افراد مبتلا به افسردگی دست کم پنج
نشانه دارند که شامل غمگینی، تمرکز، کم یا زیاد شدن اشتها، کم
یا زیاد شدن وزن، کم یا زیاد شدن خواب، از دست دادن انرژی،
دشواری در تصمیم گیری و فکر یا اقدام به خودکشی میشود اما روی
هم رفته ، بعضی آدم ها از بعضی دیگر غمگین تر هستند.در دوران
نامزدی باید توجه داشته باشید که میزان غمگینی چقدر با غمگینی
خودتان یکسان است.
خودآگاهیوی تصریح کرد: بعضی افراد نسبت به خودشان ، درونشان و
شخصیتشان آگاهی بیشتری دارند. یکی از نشانههای ثبات هیجانی
خودآگاهی است.
زود انگیختگیبینیاز در ادامه گفت: بعضی افراد تحریک پذیرند،
بعضی زودتر به اتفاقات اطراف واکنش نشان می دهند. آنان
زودترعصبانی،مضطرب و هیجانی میشوند. در دوران نامزدی می
توانید دریابید که در این صفت چقدر به نامزدتان شبیه هستید.
وی با اشاره به ویژگی برونگرایی اظهارکرد: برون گرایی شامل
صفات خونگرمی،اجتماعی بودن،جرات مندی،هیجانطلبی و برخورداری
از هیجانهای مثبت میشود. برون گراها خونگرمتر از درونگراها
هستند. زودتر با دیگران صمیمی میشوند و با آنان خوش و بش می
کنند.
این روانشناس اضافه کرد: خیلی افراد فکر میکنند که برون گرایی
فقط به معنای اجتماعی بودن است اما راحت بودن در جمع فقط جزئی
از برون گرایی است علاوه بر آن کسانی که برونگرا هستند بیشتر
از درونگراها حرف خودشان را با جرئت می زنند و عملشان را
قاطعانه پیش می برند.
بینیاز در پایان مطلب خود در مجله سپیده دانایی گفت:
برونگراها از درون گراها هیجانطلبترهستند. آنان به راحتی به
هیجان نمی آیند. برای همین ممکن است دست به کارهای خطرناکی
بزنند تا کمی هیجانی شوند. برونگراها بیشتر از درون گراها
هیجان های مثبت را تجربه می کنند و روی هم رفته شادتر از آدم
های درون گرا هستند.
منبع : ایسنا